Comprendre et gérer la charge mentale

Formation créée le 17/07/2025. Dernière mise à jour le 23/07/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
600,00 € HT
S'inscrire
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Comprendre et gérer la charge mentale


L'objectif de la formation est de comprendre la charge mentale, ses mécanismes et mettre en place des stratégies

Objectifs de la formation

  • Comprendre la charge mentale et ses mécanismes
  • Gérer la charge mentale et cultiver la résilience

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • salariés, indépendants, dirigeants et encadrements
Prérequis
  • aucun

Contenu de la formation

Comprendre la charge mentale et ses mécanismes
  • La charge mentale : Au-delà de l'individu
  • Le cerveau, notre "conteur d'histoires" : Les biais cognitifs
  • Symptômes et auto-diagnostic
  • • Auto-diagnostic et niveaux de charge
Gérer la charge mentale et cultiver la résilience
  • Stratégies de gestion et de déconstruction
  • Déconstruire les injonctions
  • • La déconnexion et les frontières
Conseils pratiques et perspectives collectives
  • Le pouvoir du lien humain et du soutien social
  • Boîte à outils anti-charge mentale
  • Synthèse, retours d'expérience et clôture

Équipe pédagogique

l'équipe pédagogique est composée 80 intervenants (psychologues, préventeurs et formateurs)

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Le suivi de l'exécution sera assuré par les émargements (numériques si distanciel), la participation aux discussions et les résultats aux quiz.
  • Un suivi post-formation sera mis en place 3 à 6 mois après la fin de la formation pour évaluer l'utilisation des compétences acquises.
  • Une évaluation à destination des parties prenantes à l'issue de la formation

Ressources techniques et pédagogiques

  • supports et documents de cours mis à disposition depuis l'espace "Apprenant"

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Développer les compétences pour comprendre la charge mentale et mettre en place des stratégies
Modalité d'obtention
  • être présent à la formation
Détails sur la certification
  • La certification est acquise après validation des compétences à travers : Des évaluations formatives : Quiz à la fin de chaque module. Une évaluation sommative : Quiz final portant sur l'ensemble du programme

Lieu

MOBI FORMATION BELLEVIGNY (VENDEE) 13 lieu-dit La Poirière 85170 BELLEVIGNY

Délai d'accès

2 semaines

Accessibilité

Tous nos sites de formations sont accessibles aux PSH* et aux normes ERP** (catégorie 5). Un livret d’accueil à destination des PSH* est remis aux stagiaires concernés. *PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP ** établissement recevant du public Délai d'accès : 2 semaines