Comprendre et gérer la charge mentale

Formation créée le 17/07/2025. Dernière mise à jour le 23/07/2025.
Version du programme : 1

Prochaine date

22/09/2025

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui

Comprendre et gérer la charge mentale


L'objectif de la formation est de comprendre la charge mentale, ses mécanismes et mettre en place des stratégies

Objectifs de la formation

  • Comprendre la charge mentale et ses mécanismes
  • Gérer la charge mentale et cultiver la résilience

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • salariés, indépendants, dirigeants et encadrements
Prérequis
  • aucun

Contenu de la formation

Comprendre la charge mentale et ses mécanismes
  • La charge mentale : Au-delà de l'individu
  • Le cerveau, notre "conteur d'histoires" : Les biais cognitifs
  • Symptômes et auto-diagnostic
  • • Auto-diagnostic et niveaux de charge
Gérer la charge mentale et cultiver la résilience
  • Stratégies de gestion et de déconstruction
  • Déconstruire les injonctions
  • • La déconnexion et les frontières
Conseils pratiques et perspectives collectives
  • Le pouvoir du lien humain et du soutien social
  • Boîte à outils anti-charge mentale
  • Synthèse, retours d'expérience et clôture

Équipe pédagogique

l'équipe pédagogique est composée 80 intervenants (psychologues, préventeurs et formateurs)

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Le suivi de l'exécution sera assuré par les émargements (numériques si distanciel), la participation aux discussions et les résultats aux quiz.
  • Un suivi post-formation sera mis en place 3 à 6 mois après la fin de la formation pour évaluer l'utilisation des compétences acquises.
  • Une évaluation à destination des parties prenantes à l'issue de la formation

Ressources techniques et pédagogiques

  • supports et documents de cours mis à disposition depuis l'espace "Apprenant"

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Développer les compétences pour comprendre la charge mentale et mettre en place des stratégies
Modalité d'obtention
  • être présent à la formation
Détails sur la certification
  • La certification est acquise après validation des compétences à travers : Des évaluations formatives : Quiz à la fin de chaque module. Une évaluation sommative : Quiz final portant sur l'ensemble du programme

Lieu

MOBI FORMATION BELLEVIGNY (VENDEE) 13 lieu-dit La Poirière 85170 BELLEVIGNY

Délai d'accès

2 semaines

Accessibilité

Tous nos sites de formations sont accessibles aux PSH* et aux normes ERP** (catégorie 5). Un livret d’accueil à destination des PSH* est remis aux stagiaires concernés. *PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP ** établissement recevant du public Délai d'accès : 2 semaines

Prochaines dates

Comprendre et gérer la charge mentale
du 22/09/2025 au 23/09/2025